
ديتوكس
يعاني أغلب الأشخاص من الشعور بالخمول والأرهاق والتّعب ، وخاصةً في فصل الصيف ، بسبب انخفاض نسبة المياه التي يحتاجها الجسم مما يؤدي الى جفاف الجسم وتراكم السمّوم .
وفي هذا المقال سوف نستعرض لكم أفضل شراب ديتوكس الغنيّ بالمعادِن والفيتامينات .
فوائد شراب دِيتوكس
أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية والعملية التي أجريت في الولايات المتّحدة ، إن شراب الديتوكس يساعد على تَحسيّن النظام المناعي ويدعم النظام الهضمي ويساعد على إنقاص الوزّن ، والوقاية من الألتهابات ويساعد على تخليص الجسم من السموم التي قد تتراكم في الكبد .
فالكَبّد يَمتلك آليّة تَطرح السّموم خارجاً ، وبهذا النطام الغذائي لمدة أسبوع كاملاً سوف تتمتعين بجسم خالي من السموم صحي وسليم ، فَمّن فوائد الديتوكس أنهُ يحافِظ على رطوبة الجسم ، فتناول الخضراوات والفواكه والحبوب والأعشاب والبروتيّن يُساعِد على بناء جسم صحي خالي من السموم .
لنظام صحي سليم ينصح بِاستبدال مشروبات الطّاقة والغازية ، والكافيين بشراب ديتوكس ، فمن المعلوم طبياً إن المشروبات الغازية تؤثر على الكلى والمعدة بشكل خاص ، وتسبب بتأكل الأسنان وارتفاع ضغط الدم .
شراب الديتوكس يحافظ على نسبة المياه بالجسم ، وبإضافة الفواكه والخضراوات الى المياه نضمن كمية الفيتامينات والمعادن التي تعمل على حماية الجسم من تراكم السموم .
طريقة عمل شراب ديتوكس “ detox water “
تنظيف الجسم من السموم بالماء دِيتوكس الزنجبيل والليمون
مشروب الديتوكس المكون من الليمون وزنجبيل الطازج مثالي لأستعادة توازن الجسم بعد التمارين الرياضية الشاقة ويعتبر هذا المشروب مثالي لفقدان الوزن بفتره قصيرة وصنفه الخبراء بالريجيم الفعّال “رجيم الماء والليمون “.
فمن فوائد الزنجبيل والليمون
- يساعد على فقدان الوزن الزائد .
- تحسين المناعة .
- تنظيم مستوى السكر بالدم .
- مهدىء عام يساعد على التخفيف من القلق والتوتر
- يدّعم النظام المناعي لدى الأنسان .
- يساعد على تنشيط الدورة الدمويه
- يساهم بالقضاء على تساقط الشعر
- يحافظ على مرونة الجلد والبشرة
طريقة تحضير ديّتوكس الزنجبيل والليمون بأناء نضع الليمون المقطع الى
شرائح رقيقة ،ووضع القليل من الزنجبيل الطازج مع الأنتباه الى الكمية المستخدمة
من الزنجبيل على ألا تزيد قطعه صغيرة لكل واحد لتر من الماء ، نضع مشروب الديتوكس
في البراد او في مكان بارد لمدة ثمانية ساعات على الأقل للحصول على نتائج جيدة .
أقرأ ايضا : افضل كريم للشعر المجعد
تنظيف الجسم من السموم بديتوكس الخيار والأوفكادو وبذور الكتان
تدعى هذه التركيبة “ Slimming Detox Water ” المشروب الأفضل للتخسيس فقدان الوزن ، بما تمتلكه من المكونات الغذائية القيمة فبذور الكتان تحتوي على مادة البوليفينول , ومضادات الأكسده المضادة للفيروسات والبكتريا والفطريات ، فمن فوائد بذور الكتان يعمل على مكافحة التسوس ، تقوية الذاكرة ، تنشيط الدورة الدموية ومكافحة السرطان .
لديتوكس بذور الكتان والأفوكادو والخيار نقوم بوضع حبة واحده من الخيار وثمرة افوكادو طازجة منزوعة البذور والقليل من بذور الكتان ، في الخلاط الكهربائي لعدة دقائق حتى نحصل على قوام ناعم لزج يفضل تناوله مباشرة ويمكن وضعه في الثلاجه على شكل مكعبات للاستخدام لاحقاً .
ديتوكس العنب الطازج والليمون والنعنع
هذه الوصفه المثالية الغنية بالفيتامينات لها فوائد عديدة منها :
فالليمون يدعم الجهاز المناعي بفضل فيتامين سير ويساعد على تنطيم الجهاز الهضمي
العنب له القدرة على التحكم بمستوى السكر بالدم . وتنظيم الأنسولين ومن اهم فوائده يحارب علامات التقدم بالسن .
النعنع يحسن من النظام الهضمي ويحارب الجفاف والاكتئاب يساعد على تجديد الخلايا .
بخلاط كهربائي نضع القليل من النعنع الطازج ، والقليل من العنب بكافه انواعه يفضل العنب الأخضر وعصير الليمون الصحي وعند الانتهاء نقوم بوضع الخليط في البراد لمدة ثلاث ساعات قبل تناوله .
ديتوكس ” الطاقة ” الليمون والقوفة والعسل
العسل اقوى علاج طبيعي فمن المعلوم أن العسل الطبيعي يستخدم بالعلاج الطبيعي منذُ الآزل وتم استخدامه في العلاجات من الحروق والتجميليه لاحتوائه على الفيتامينات والكالسيوم والمنغنيز والزنك والنحاس .
- أفضل خلطة لتبييض اليدين مجربة…. وإزالة السواد بين المفاصل نهائياً..
- هل كريم ميلانو فري امن للحامل والمرضعة ؟
- مراجعة لوشن ميلانو فري MilanoFree.. 7 مميزات و10 احتياطات …
- تعرفي على فوائد صابونة ميلانو فري .. أضرارها وسعرها 2023 ..
- كريم ميلانو فري الأصلي للوجه والجسم للتفتيح … تعرفي على فوائده وأضراره …