دعونا نتعرف على أفضل شراب ديتوكس لتنظيف الجسم من الشوائب والسموم ، حيث يعاني أغلب الأشخاص من الشعور بالخمول والأرهاق والتّعب ، وخاصةً في فصل الصيف .
بسبب انخفاض نسبة المياه التي يحتاجها الجسم مما يؤدي الى جفاف الجسم وتراكم السمّوم ، وفي هذا المقال عبر موقع رمتاج سوف نستعرض لكم أفضل شراب ديتوكس غنيّ بالمعادِن والفيتامينات .
فوائد شراب دِيتوكس ؟
أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية والعملية التي أجريت في الولايات المتّحدة ، إن شراب ديتوكس يساعد على تَحسيّن النظام المناعي ويدعم النظام الهضمي ويساعد على إنقاص الوزّن ، والوقاية من الألتهابات ويساعد على تخليص الجسم من السموم التي قد تتراكم في الكبد .
فالكَبّد يَمتلك آليّة تَطرح السّموم خارجاً ، وبهذا النطام الغذائي لمدة أسبوع كاملاً سوف تتمتعين بجسم خالي من السموم صحي وسليم ، فَمّن فوائد الديتوكس أنهُ يحافِظ على رطوبة الجسم ، فتناول الخضراوات والفواكه والحبوب والأعشاب والبروتيّن يُساعِد على بناء جسم صحي خالي من السموم .
لنظام صحي سليم ينصح بِاستبدال مشروبات الطّاقة والغازية ، والكافيين بشراب ديتوكس ، فمن المعلوم طبياً إن المشروبات الغازية تؤثر على الكلى والمعدة بشكل خاص ، وتسبب بتأكل الأسنان وارتفاع ضغط الدم .
شراب الديتوكس يحافظ على نسبة المياه بالجسم ، وبإضافة الفواكه والخضراوات الى المياه نضمن كمية الفيتامينات والمعادن التي تعمل على حماية الجسم من تراكم السموم .
طريقة عمل شراب ديتوكس detox water ؟
يعمل شراب ديتوكس علىتنظيف الجسم من السموم بالماء دِيتوكس الزنجبيل والليمون ، مشروب الديتوكس المكون من الليمون وزنجبيل الطازج مثالي لأستعادة توازن الجسم بعد التمارين الرياضية الشاقة ويعتبر هذا المشروب مثالي لفقدان الوزن بفتره قصيرة وصنفه الخبراء بالريجيم الفعّال “رجيم الماء والليمون ” ، فمن فوائده مايلي :
- يساعد على فقدان الوزن الزائد .
- تنظيم مستوى السكر بالدم .
- تحسين المناعة .
- مهدىء عام يساعد على التخفيف من القلق والتوتر.
- دّعم النظام المناعي لدى الأنسان .
- يساعد على تنشيط الدورة الدمويه.
- يساهم بالقضاء على تساقط الشعر.
- يحافظ على مرونة الجلد والبشرة.
طريقة تحضير :
ديّتوكس الزنجبيل والليمون بأناء نضع الليمون المقطع الى شرائح رقيقة ، ووضع القليل من الزنجبيل الطازج مع الأنتباه الى الكمية المستخدمة من الزنجبيل على ألا تزيد قطعه صغيرة لكل واحد لتر من الماء ، نضع مشروب الديتوكس في البراد او في مكان بارد لمدة ثمانية ساعات على الأقل للحصول على نتائج جيدة .
أقرأ ايضا : افضل كريم للشعر المجعد
أقرأ أيضاً : حبوب خل التفاح للتنحيف: ما هي وفوائدها واضرارها وانواعها بالأسعار؟
ديتوكس الخيار والأوفكادو وبذور الكتان ؟
تدعى هذه التركيبة ” Slimming Detox Water ” المشروب الأفضل للتخسيس فقدان الوزن ، بما تمتلكه من المكونات الغذائية القيمة فبذور الكتان تحتوي على مادة البوليفينول , ومضادات الأكسده المضادة للفيروسات والبكتريا والفطريات .
من فوائد بذور الكتان يعمل على مكافحة التسوس ، تقوية الذاكرة ، تنشيط الدورة الدموية ومكافحة السرطان ، ديتوكس بذور الكتان والأفوكادو والخيار نقوم بوضع حبة واحده من الخيار وثمرة افوكادو طازجة منزوعة البذور والقليل من بذور الكتان .
في الخلاط الكهربائي لعدة دقائق حتى نحصل على قوام ناعم لزج يفضل تناوله مباشرة ويمكن وضعه في الثلاجه على شكل مكعبات للاستخدام لاحقاً .
ديتوكس العنب والليمون والنعنع ؟
هذه الوصفه المثالية الغنية بالفيتامينات لها فوائد عديدة ،فالليمون يدعم الجهاز المناعي بفضل فيتامين سير ويساعد على تنطيم الجهاز الهضمي .
العنب له القدرة على التحكم بمستوى السكر بالدم . وتنظيم الأنسولين ومن اهم فوائده يحارب علامات التقدم بالسن .
النعنع يحسن من النظام الهضمي ويحارب الجفاف والاكتئاب يساعد على تجديد الخلايا .
بخلاط كهربائي نضع القليل من النعنع الطازج ، والقليل من العنب بكافه انواعه يفضل العنب الأخضر وعصير الليمون الصحي وعند الانتهاء نقوم بوضع الخليط في البراد لمدة ثلاث ساعات قبل تناوله .
أقرأ أيضًا :رجيم صحي وسريع لانقاص الوزن 5 كيلو في 15 يوم
أقرأ أيضاً :افضل طريقة لتنحيف الجسم الكمثري