هل سمعت يوماً عن الحبوب السحرية لجمال بشرتك ؟ ربما سمعتِ يوماً عن حبوب الكولاجين أو عن مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكولاجين ، حيث يدخل الكولاجين ضمن قائمة أكثر المكوّنات فعالية في مكافحة التجاعيد و الشيخوخة وعلامات التقدّم بالسن .
هذه الحبوب تساعد في إخفاء التجاعيد وتعيد النضارة للبشرة المُتعبة ، لا تقتصر فوائد حبوب كولاجين على ذلك، بل يساهم أيضاً في تعزيز عملية الأيض وخسارة الوزن، بحسب الأبحاث و الدراسات التي أجريت أثبتت أن هناك 3 أنواع من هذا البروتين وهي : البودرة ، السائل ، حبوب الكولاجين .فما هي فوائد حبوب الكولاجين وما أضرارها، وما هي أهم استخداماتها، هذا ما سنتعرف عليه في السطور الآتية.
ما هو الكولاجين :
الكولاجين عبارة عن بروتين موجود بجسم الأنسان بمعدلات مختلفة ، يتكون من 5 فئات أساسية البعض منها موجود داخل العظام، والبعض الأخر موجود بالأنسجة والعضلات ، وأيضاً داخل الأوعية الدموية، والبعض الآخر في الجلد ويمثّل تقريبا 70% من مكوّنات البشرة.
وهو عبارة عن كبسولات يتم تناولها على شكل مكمّل غذائي ، وتحتاج حبوب الكولاجين من 20 إلى30 دقيقة حتّى تتحلّل في الجسم، حيث يتم تكسيرها ثم تتحول إلى سائل في المعدة .
وبالرغم من أن الجسم يفرز هذا البروتين بمعدل طبيعي، إلا أنّ الإنتاج يقل مع التّقدم في السن، ومن هنا يأتي دور المكملات بمختلف أنواعها من بينها حبوب كولاجين، لدعم الجسم وتعويض النقص الذي يحتاجه من هذا البروتين .
شاهد أيضاً : كريم eveline للوجه والبشرة : فوائده ومراجعة 5 أنواع أخرى
فوائد حبوب الكولاجين :
يقوم الكولاجين بالعديد من الوظائف، وتتخذ عناصره التجارية أشكالاً عديدة أهمها حبوب الكولاجين، ومن المعلوم إن التقدم في العمر يسبب انخفاضاً ملحوظاً في نسبة الكولاجين التي ينتجها الجسم بصورة طبيعية، ما يؤدي بدوره إلى إرتخاء الجلد وترهله وظهور التجاعيد ، لذلك تستعمل هذه الحبوب لتعويض النقص، ومن أهم فوائدها ما يأتي :
مرونة الجلد (Skin Elasticity) :
بينما أظهرت الأبحاث والدراسات التي أجريت في عام 2014 ، أن السيدات اللواتي يتناولن حب الكولاجين تزداد لديهن المرونة في الجلد، لذلك يستعمل الكولاجين في تحسين ملمس البًشرة ، وتساعد بتقليل ظهور التجاعيد والشيخوخة ، فهو يعمل على ملء الخطوط الناجمة عنالتقدم بالعمر .
زيادة الكتلة العضلية :
أن ممارسة التمارين الرياضية بالتزامن مع تناول حبوب كولاجين يمنحك المزيد من القوة في كتلة العضلات بشكل كبير ، وذلك حسب الدراسات التي أجريت في عام 2015.
علاج آلام المفاصل :
حسب البحوث التي تم أجرائها على مرضى المفاصل ، والذي يُطلق عليه أيضاً التهاب المفاصل التنكسي (Osteoarthritis)، وهو التهاب يصيب المفاصل ويؤدي إلى اضطراب في وظيفة المفصل ، حيث إن أستخدام حبوب كولاجين يخفف من الآلام الناتجة لدى المرضى إلى حدّ كبير.
توحيد لون البشرة :
يساعد الكولاجين على منح بشرلاتكِ النعومة الفائقة ، نتيجة لوجوده في أدمة الجلد ( Dermis)، ويمنع ظهور الأوعية الدموية على الطبقة الخارجية من الجِلد ، كما يحافظ على نضارة البشرة ويعمل على توّحيد لونها.
إخفاء الندبات :
يعمل الكولاجين في إخفاء الندبات الناتجة عن حب الشباب ، ويحفز من إنتاج الخلايا الجديدة ، ويساعد بترميم البشرة بشكل أسرع، كما أنه يساهم في تقليل التصبغات و البقع الداكنة في الجلدّ.
تسريع نمو الشعر والأظافر:
يعمل الكولاجين في عملية نمو الشعر والأظافر ويساعد على تقويهما، و تقوية جذور الأظافر والشعر ويجعلهما أكثر مرونة، وللوصول لأفضل النتائج يجب أستخدام حب الكولاجين بشكل يومي ومنتظم .
شاهد أيضاً : كريم يوسيرين Eucerin Aquaphor ..سعره و 6 فوائد 5 نصائح مهمة!
فوائد حبوب كولاجين للوجه :
- مكافحة التجاعيد وشدّ الجلد المترهّل .
- محاربة علامات التقدم بالعمر ،وملء الخطوط الدقيقة .
- يمنح بشرتكِ الليونة والرطوبة .
- يعززّ من نضارة وإشراقة البشرة .
- التقليل من آثار حب الشباب والبثور .
- معالجة التصبغات والندبات .
- حماية الأظافر ومنع تكسّرها .
- الحفاظ على صحّة الأسنان وحمايتها من أي ضرر .
مميزات حبوب الكولاجين للشعر :
- القضاء على تساقط الشعر .
- تقوية البصيلات في فروة الرأس.
- معالجة جفاف الشعر ويمده بالرطوبة .
- القضاء على القشرة والبكتيريا .
- الحدّ من الشيب الذي يحدث في عمر مبكر .
فوائد حبوب الكولاجين لخسارة الوزن :
- الحدّ من الشهية ، وتعزيز الشعور بالشبع .
- تحفيز الجسم على حرق الدهون .
- تسريع عملية الأيض .
شاهد أيضاً : ما هو كريم اليديل وفوائده للبشرة ؟ 15 فائدة سحرية و 8 موانع لاستخدامه
أضرار تناول حبوب الكولاجين
تعتبر حبوب كولاجين مثل أي دواء آخر، حيث أن أستخدامها بدون وصفة طبية ، قد يؤدي الى بعض الاضرار الجانبية ، ومنها ما يأتي :
- ارتفاع الكالسيوم في الدم: تناول الكولاجين قد يسبب ارتفاعاً في مستوى الكالسيوم في الدم، وخصوصاً المكملات التي تحتوي على مصادر بحرية، لأنها تحوي على مستويات عالية من الكالسيوم.
- فرط التحسس : تناول حبوب الكولاجين ومركباته المختلفة، قد يؤدي الى حدوث رد فعل تحسسي للجهاز المناعي في الجسم ، وخاصة المكملات ذات المصادر البحرية والبقرية، لذلك ينصح الأطباء بإجراء اختبار الحساسية قبل استعمالها.
- الشعور بمذاق مزعج في الفم: البعض من مستحضرات الكولاجين قد تؤدي إلى الشعور بمذاق مزعج في الفم، خصوصاً كولاجين البحري، لذلك ينصح بتناولها مع عصير الخضار و الفواكه للتخفيف من حدة هذه النكهة السيئة.
وبشكل عام تعدّ مساوئ حبوب الكولاجين قليلة لا بل حتى هذه الأضرار التي ذكرناها لا تحدث إلا بنسب نادرة جداً.
أين يتواجد الكولاجين في الجسم :
يعد الكولاجين أحد أهم البروتينات وأكثرها وجوداً داخل جسم الإنسان، إذ إنه يشكل حوالي 30% من معظم البروتينات التي تدخل في تكوين أجسامنا، وهو عدد كبير من الأنسجة، ويمكن أن يكون بحالة مرنة كما في الأربطة أو بحالة صلبة كما في العظام، أو يجمع بين المرونة والصلابة كما في الغضاريف.
يتجمع الكولاجين مع بعضه ليشكل أليافاً تدخل في تشكيلات العضلات و الجلد، الأوتار والأربطة، العظام، وجدار الأمعاء والأوعية الدموية، الغضاريف، والأسنان وقرنية العين .
شاهد أيضاً : كريم ليفيان للقضاء على الهالات السوداء بـ 30 يوم فقط
أنواع الكولاجين داخل جسم الإنسان :
هناك عدة أشكال من الكولاجين، والمعروف منها حتى الآن 28 نوعاً، ويُمكن تقسيمها إلى قسمين هما : ليفي وغير ليفي، وتتضمن ما يأتي:
- النوع الأول: هو عبارة عن حزم ليفية متماسكة ومتراصة ومجتمعة مع بعضها البعض ،هذا النوع يشكل 90% من كمية الكولاجين الموجودة في جسم إنسان، تدخل في بناء الجلد، والعظام والأربطة والأوعية الدموية.
- النوع الثاني: عبارة عن حزم ليفية مرنو حرة وغير متراصة، تدخل في تكوين الغضاريف المرنة.
- النوع الثالث: يوجد في الألياف الشبكية والشرايين والعضلات.
- النوع الرابع : هي الطبقة الأكثر عمقاً من طبقات البشرة ، وتتواجد في الجلد والصفيحة القاعدية، وتلعب دوراً في تثبيت الطبقات السطحية (الأنسجة الظهارية) على الطبقات الأعمق منها (الأنسجة الضامة)، كما تتواجد أيضاً في الأنسجة المبطنة للجهاز التنفسي و الهضمي .
- النوع الخامس : هذا النوع يوجد في الشعر وأسطح الخلايا، والمشيمة.
الأسئلة الأكثر تداولاً عن تناول الكولاجين :
هل تناول الكولاجين يسبب زيادة في الوزن ؟
على الرغم من بعض اضطرابات الشهية البسيطة التي رُصدت عند تناول الكولاجين، ألا إن زيادة الوزن بسببه تناوله غير صحيحة ، إذ إن أستخدام الكولاجين لا يمكن أن يؤدي إلى زيادة في الوزن عند تناوله بالمقدار المُوصى به طبيباً .
هل تناول الكولاجين يعطي لبشرتك النضارة ؟
لا ، حيث أن تناول حبوب الكولاجين يكون أكثر فائدةً وقابليةً للامتصاص من الكولاجين الموجود في الأطعمة ،فعند تناول الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين، هذا لا يعني انتقاله إلى طبقات الجلد مباشرة، إذ إن الكولاجين يتم امتصاصه في الجسم كحمض أميني، والأحماض الأمينية هي الوحدات الأساسية التي تدخل في تركيب البروتينات.
ما الفرق بين الكولاجين البحري و الكولاجين الحيواني ؟
يعتبر الكولاجين البحري الذي يتم استخراجاه من الأسماك التي تعيش في المياه الباردة أفضل امتصاصاً من الكولاجين البقري، لكن إن كان الكولاجين البحري قد تم أستخلاصه من الطحالب، فليس مرجحا أن يكون أفضل من الكولاجين البقري.
متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين ؟
تختلف نتائجها حسب التالي :
النتائج قصيرة الأمد: يحتاج الكولاجين تقريباً ربع ساعة لكي يصل إلى مجرى الدم ، وأحياناً إلى نصف ساعة حتى تصل الأحماض الأمينية الناتجة عن تفككه وامتصاصه إلى العضلات، وغالباً ماتصل ذروته فيها بعد نحو 90 دقيقة ، لذلك يُنصح الرياضيون بتناوله قبل البدء بالتمارين بساعة ونصف، لكلحصول على أفضل النتائج .
النتائج طويلة الأمد :
تعتمد النتائج طويلة الأمد على عوامل عديدة يجب توافرها في الشخص كي يحقق الفائدة المطلوبة منه، وهي ،الحالة الصحية، وكمية الكولاجين المستخدمة والنظام الغذائي المتبع.
وجب التنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المذكورة في هذا المجال المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.